高齢者のガラガラ声も改善できます【柏のボイトレ】

昨年秋から、誤嚥防止を目的に柏のボイトレレッスンへ通っておられるKさん。

80代というご年齢もあり、高齢者の方に多く見られる、ガラガラとした雑音が声に混じっていました。

加齢による声の変化とは

年齢を重ねると声にガラガラした雑音が入ることがあります。
これは、全身の筋肉の衰えにより、スピードのある息を十分に吐けなくなることが原因の一つです。
その結果、吐く息の力と声帯の閉じ具合のバランスが崩れ、声に雑音が生じてしまうのです。

リップトリルによるトレーニング

Kさんには、レッスンを始められた当初からリップトリルを宿題としてお出ししました。

きれいな声を出すためには、
声帯の閉じ方が強すぎず、弱すぎず、ちょうどよいこと
がとても重要です。

リップトリルは、この理想的なバランスを身につけるための効果的な練習法です。

半年間の努力の成果

レッスン開始から半年。
Kさんは毎晩、お風呂で練習を続けてこられました。

その成果として、今日はリップトリルが10秒近く続くようになっていました。

そこで、リップトリルから母音「うー」の発声へとつなげてみると――
ガラガラ音が消えていたのです。

さらにそのままお話しいただくと、話し声も澄んだクリアな響きに整っていました。

「ガラガラ音が消えていますね。毎日の練習の成果が出てきましたよ」

そうお伝えすると、Kさんは笑顔で答えてくださいました。

「風呂場でやるとトリルが長く続くんですよ」

息が整えば、声も整う

リップトリルでは、
吐く息の強さと量
声帯の閉じ具合
が最も適切な状態になります。

そのままのバランスで声を出せば、雑音のない美しい声が生まれるのです。

体験レッスンのご案内

柏のボイトレ教室では、誤嚥予防や発声改善を目的としたレッスンも行っています。

声のかすれやガラガラ声が気になる方

年齢とともに声が出にくくなった方

健康維持や誤嚥防止を目指したい方

年齢に関わらず、どなたでも歓迎いたします。

ぜひ一度、体験レッスンにいらしてみてください。