心をもっと大きく持っていたい

◆ある日の「声の調整」セッションより

「声の調整」は、オンラインで行う音声通話のみの30分セッションです。

画面は使わず、声だけで今のご自身の心と身体の状態にやさしくアプローチしていきます。

セッションの始めには、最近気になっていることをうかがいます。

この日は、次のようなお話をしてくださいました。

最近、ちょこちょこと小さな怪我が続いている

人から言われた何気ないひと言が、いつまでも心に引っかかってしまう


お話を聞きながら、「どちらも“小さな傷”ですね」とお伝えしました。
そして、その小さな傷から、どんなメッセージを受け取りたいと思いますか？と問いかけたところ──

「心をもっと大きく持っていたい」という、静かな答えが返ってきました。



◆声から整える、心の広がり

この日のテーマは「心を大きく持つこと」。
その思いを声にのせて、調整を進めていきました。

行ったのは、以下のような感覚へのアプローチです：

首の奥行きを感じて、空間を広げる

視野を広げるための「視点の置きどころ」を見直す

空気の流れを感じながら、喉の奥をふんわり緩める

倍音が自然に響く“方向”を探る

子音と母音をひとつずつ丁寧に分けることで、言葉に芯を通す



◆実際のワークはとてもシンプルです。

「あー」「おー」「うー」「まー」などの音を出していただき、
「この音を少し揺らしてみましょう」「この辺りに手を当ててみてください」と、
私から体の使い方や声の動かし方をお伝えしながら、一緒に調整していきます。




◆声は、自分自身へのメッセージ

セッションの終わりには、
「声がとても出しやすくなりました」
といううれしいご感想をいただきました。

私たちは、一番たくさん自分の声を聞いているのは、自分自身です。
そしてその声には、無意識の情報がたくさん含まれていると私は感じています。

声を通して、自分の奥深くにある感覚や思いを受け取り、
その声を整えることで、またあらたなメッセージを自分自身に届ける。

このやさしい循環が生まれることが、「自分の声で、自分を癒す」ということにつながっていくのだと思います。

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